Сколько воды должен пить ребенок

Для родителей главное, чтобы ребёнок рос здоровым. Для этого стоит приложить немало усилий и терпение, и одной из задач для родителей — приучить ребёнка употреблять достаточное для него количество воды.

Когда формируется детский организм, ему необходима вода, но не все знают, в каком количестве её должны давать родители и насколько является важным ее употребление.

Учёные подтвердили тот факт, что имеет значение, какое количество воды ребенок употребляет в сутки.

Исходя из того, что тело маленького ребёнка, на 85% состоит из воды, следует, что она оказывает влияние на протекающие процессы организма. Не удивительно, что нехватка воды сказывается на самочувствии, и является причиной ряда заболеваний, и снижением иммунитета.

Поэтому для детского растущего организма она просто необходима. К тому же привычка в употреблении воды с детства, поможет ребёнку в дальнейшем поддерживать здоровый образ жизни.

ребенок пьет воду

По наблюдениям специалистов — дети придерживаются, и с лёгкостью следуют привычкам, которые помогли им сформировать родители.

С какого возраста следует давать ребёнку воду?

Дети, которые находятся на грудном кормлении, получают все питательные вещества и воду с грудным молоком. Поэтому педиатры не советуют давать её малышам. Главное, чтобы мать поддерживала в своем организме водный баланс в организме регулярным употреблением воды.

Для каждого взрослого это количество является индивидуальным, в зависимости от роста и веса, а так же от употребления овощей и фруктов. Врачи придерживаются мнения, что от 1 литра до 1,5 литров — вполне достаточно. О нехватке жидкости всегда говорит ощущение жажды — ее не должна испытывать кормящая мама.

малыш с водой

С трёх месяцев деткам начинают давать по одной чайной ложке воды, в перерывах между кормлением. Если малыш не противится пить, можно предлагать питьё несколько раз в день. В некоторых ситуациях стоит поить малыша чаще, если у него запор или понос. Также больше питья необходимо при повышенной температуре или рвоте, чтобы помочь организму.

Для младенцев, питание которых состоит из молочных смесей, дополнительная жидкость просто необходима. Поить их нужно между кормлением. Суточная норма жидкости не должна превышать 200 мл.

Детям в возрасте до одного года — требуется на один килограмм веса ребёнка, давать 50 мл жидкости в сутки, учитывая её содержание в молоке и молочных смесях.

После года требуется немного больше употреблять жидкости — 50 мл воды, вне зависимости употребляемых соков, чая и фруктов.

После трёхлетнего возраста ребёнку требуется пить 1,5 —1,7 л жидкости в сутки. При длительных физических нагрузках, на прогулке, на занятиях спортом ему нужно употреблять в соответствии с потребностью организма, если хочет пить воду — значит, в этом есть потребность.

Как родителям понять, что ребёнок употребляет недостаточно жидкости?

Такими признаками могут стать:

пересушенные губы, сухость кожи малыша, тёмный цвет мочи, плач с отсутствием слёз или сухой подгузник в течение шести — восьми часов.

В таких случаях обязательно следует поить малыша, но если он отказывается от воды, можно чередовать её с детскими соками, согласно его возрасту. Нужно предложить немного сока, через время попробовать дать питьевой воды.

Относительно того, какую воду давать детям, ответ будет: «Только минеральную негазированную», а для грудничков есть детская вода — она должна соответствовать нормативным значениям.

Вода необходима для растущего организма. Главное, чтобы родители отнеслись ответственно к этому вопросу — это поможет им растить здорового и жизнерадостного ребёнка.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Марго / автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Детский спортивный блог
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: